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减肥方法瘦肚子？
补充说明：减肥方法瘦肚子？
2019-08-09 18:53
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精选回答(1)
白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
瘦肚子可以平时多吃蔬菜，少吃脂肪食品，最好少吃猪肉，尽量选择鱼、蛋和牛奶，这样可以补充身体的蛋白质。不要坐太久。坐着只会使自己的胃的脂肪层变厚，所以在正确的时间站起来，这样自己就可以避免积累更多的脂肪。只要长时间坚持就可以见到效果。
2019-08-09 19:26
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医生回答(1)
闵春水 主治医师 三甲
提问
瘦肚子可以多做一些运动。为了配合某些运动，运动可以使胃部变薄，可以做一些仰卧起坐和腹部训练，然后有跑步的效果。做一些简单的俯卧撑动作，双手并拢站在一起，把它们举过头顶，然后把脚摆成8字形，然后慢慢地站在脚跟上，保持数十秒，分别做三组。
2019-08-09 19:35
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