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摇呼啦圈能瘦肚子吗
补充说明：摇呼啦圈能瘦肚子吗
2024-04-29 20:29
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郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
摇呼啦圈能瘦肚子。
摇呼啦圈时需要腰部发力才能保持平衡，此时腹部肌肉也会紧绷，有助于消耗腹部脂肪。此外，呼啦圈运动属于有氧运动，能够提高新陈代谢率，帮助减少腹部脂肪堆积。
虽然摇呼啦圈可以锻炼到腰腹肌肉，但效果因人而异。因为个人体质、饮食习惯等因素会影响减肥效果。
需要注意的是，在进行任何减肥运动前，应确保身体健康，并在专业人士指导下进行，以免造成不必要的伤害。
2024-04-29 21:03
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