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菠菜到底是不是发物？
补充说明：菠菜到底是不是发物？
2019-08-12 05:32
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精选回答(2)
王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
菠菜属于发物，菠菜有通便、促进人体新陈代谢和血液循环等功效。
菠菜可以预防痔疮，菠菜尤其富含纤维素，可以促进肠蠕动。可以促进儿童的生长发育，增强抗病能力。菠菜富含胡萝卜素、维生素C、钙和磷，以及铁和维生素E。因此，对于缺铁性贫血，缺铁性贫血有很好的辅助作用。可以促进人体新陈代谢、血液循环，多吃菠菜还有助于降低中风的风险。经常食用菠菜对皮肤抗衰老有很好的效果。榨汁后，用稀释的果汁洗脸，可以去除皮肤细菌，清洁皮肤毛孔，减少皱纹或色斑。
菠菜的草酸含量高，避免过多食用，以免影响人体钙的吸收。
2022-07-20 18:50
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陈敬斌 三级公共营养师 重铜二院附属社区营养科
擅长：擅长营养不良调理，老年人营养，儿童营养，产妇营养，肝肾病营养
提问
你好，朋友，很高兴为你解答，根据你的问题描述，一般情况下菠菜是发物，菠菜具有一定诱发疾病的作用，菠菜属于凉性食物，性味较偏，若是一次性食用过多，可能会加重疾病，像竹笋、芥菜、南瓜等，这类食物都容易诱发皮肤疮疡肿毒等疾病。建议暂时最好不吃的。
2019-08-16 11:14
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医生回答(1)
柴月 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
菠菜其实不算属于一类发物的，但是要看你属于什么情况。如果产妇最好少吃吧，糖尿病患者最好少吃，其他的也没有什么。一般的发物是常见的肉类和鱼类，葱姜蒜也属于一类发物，尽量少吃，我们应该吃一些清淡的食品，避免太咸、太甜、太辣的食物，多喝白天水，每天要保持良好的心情。
2019-08-12 05:58
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