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发病时间:不清楚
深睡与浅睡多少合适?
补充说明:深睡与浅睡多少合适?
a******W 2019-08-17 22:38
入睡 精神 睡眠 睡眠不好 易醒 浅睡
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精选回答(1)
刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲
擅长:睡眠障碍,肿瘤身心康复,精神分裂症,情感障碍,抑郁症,焦虑症,高考减压
提问
您好,根据您所提供的描述,很高兴能为您回答这个问题,像你所说的这种情况的话,其实一般深度睡眠的时间只需要在三到四个小时左右就可以了,还有的话您平时也要注意适当的放松身心,不要给自己太大的心理压力,学会自我调节。希望能够帮助到您。
2019-08-19 21:44
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