发病时间：不清楚
每晚到凌晨1点多醒来就睡不照怎么办？
补充说明：每晚到凌晨1点多醒来就睡不照怎么办？
2021-08-19 23:28
我要咨询
精选回答(1)
曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
醒来睡不着的缓解方法有：1.可以在晚上睡觉前适当的喝一杯温热的牛奶，可以有效的促进睡眠，而且还可以保证睡眠的质量。2.还可以适当的用手按摩头皮，也可以增加睡眠。3.还可以适当的服用一些营养神经的药物，因为失眠很有可能是因为神经衰弱所导致的。
2022-08-26 12:38
举报向医生提问
