发病时间：不清楚
孩子怎么补钙效果最好？
补充说明：孩子怎么补钙效果最好？
2019-08-25 16:39
我要咨询
精选回答(2)
马艳 主任医师 四川省人民医院 三甲
擅长：儿童常见疾病的诊断和治疗特别是儿童抽动症、多动症、头痛、矮身材、性早熟、
提问
通常情况下，没有怎么补钙效果最好的说法。孩子可以通过饮食调理、日常调理、药物调理、运动调理、晒太阳等方式进行补钙。
1、饮食调理
如果孩子平时摄入的营养元素不足，会导致身体缺钙，从而出现发育迟缓、易惊醒、盗汗等症状。平时可以多吃一些含钙高的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以有效地补充身体所需要的钙，同时还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，可以补充身体所需要的维生素，促进钙的吸收。
2、日常调理
在日常生活中，可以让孩子适当进行体育锻炼，如游泳、跳绳、打羽毛球等，可以增强体质，提高抗病能力。同时，还可以多到户外晒太阳，可以促进钙的吸收。
3、药物调理
如果孩子缺钙比较严重，通过饮食调理没有得到改善，也可以在医生的指导下服用碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，能够有效改善症状。
4、运动调理
同时，还可以让孩子适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，可以促进骨骼生长，有利于身体健康。
5、晒太阳
在日常生活中，可以让孩子适当晒太阳，因为太阳光中的紫外线可以促进皮肤合成维生素D，从而促进身体对钙的吸收，对于身体补钙有一定的好处。
在日常生活中，要让孩子养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长期熬夜。如果孩子出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-09-09 17:04
举报
张森 副主任医师 开封市儿童医院
擅长：小儿疝气，鞘膜积液，隐睾，扁桃体腺样体肿大，小儿厌食、小儿佝偻等小儿、新生儿科疾病。
提问
孩子缺钙这种现象不能大意，如果治疗不及时的话，会给孩子的生长发育造成一定的阻碍，想要给孩子健康的补钙就需要在医生的指导下进行，因为每个年龄段缺钙的程度都不一样，因此在用药方面也会有所差异，孩子出现缺钙症状之后有没有服用钙片治疗？
回复追问：
取消 提交
回复追问：
取消 提交
相关问题
医生回答(1)
吴庆生 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
孩子补钙可以考虑饮食疗法、维生素D补充剂、钙质补充剂、运动疗法等方法。如果症状没有改善或者出现新的症状，应咨询医生以排除其他潜在的健康问题。
1.饮食疗法
通过调整日常膳食结构，增加富含钙的食物摄入量，如乳制品、豆类及绿叶蔬菜等。食物中天然存在的钙元素有利于人体吸收利用，并且不会引起过多代谢负担。
2.维生素D补充剂
遵医嘱定期服用维生素D制剂，通常为口服胶囊或液体形式。维生素D有助于促进肠道对钙的吸收，从而提高补钙效果；对于儿童骨骼健康至关重要。
3.钙质补充剂
选择合适的钙质补充剂产品，在医师指导下确定剂量并定时服用。钙质补充剂可以直接提供身体所需的额外钙源，满足生长发育需要；但不宜过量以防副作用发生。
4.运动疗法
鼓励孩子参加适宜的户外活动，如跳绳、篮球等，每周至少3次，每次30分钟以上。适量运动能够增强骨骼密度，促进钙质吸收，同时也有助于改善孩子的体质和免疫力。
在考虑补钙的同时，应注意避免过度摄入可能导致肾结石的风险因素，如高盐饮食。建议定期评估孩子的营养状况，如有必要，应在专业医生的指导下制定合理的补钙计划。
2024-03-04 06:34
举报向医生提问
