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节食减肥后(只吃果蔬,主食很少吃),有过
补充说明:节食减肥后(只吃果蔬,主食很少吃),有过
z****** 2019-08-27 22:49
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精选回答(1)
你目前情况考虑是因为过度节食的营养不良,你只是食用蔬果进行减肥,主食很少摄入,考虑碳水化合物摄入不足,更加不用说油脂和蛋白,减肥建议是控制饮食,但是并不是完全禁止摄入。建议你恢复正常饮食,宜早餐喝蜂蜜或者牛奶,同时宜吃菌类食物,并且多吃富含维生素C的蔬果,比如猕猴桃、苹果、葡萄,营养补充回来慢慢会恢复正常。
2019-09-04 21:52
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