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晚上多喝水可以减肥吗？
补充说明：晚上多喝水可以减肥吗？
2019-09-07 07:37
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白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
多喝水只能说对想减肥的人有辅助作用，但是其实减肥作用并不明显，只是可以作为减肥的辅助使用。真正的减肥应以减少饮食和增加运动为主，特别是有氧运动，以及坚持以恒的态度。不过多喝水可以增加饱腹感，降低食欲，促进人体新陈代谢以及人体脂肪的燃烧，还能使肠胃增加蠕动，帮助宿便排出。充足的水分还能增加人体的肌肉弹性，皮肤有光泽。
2019-09-07 08:12
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