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举哑铃能瘦手臂吗?
补充说明:举哑铃能瘦手臂吗?
2019-09-07 20:43
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哑铃健身应该有一个详细的计划,而不是盲目的练习,也不意味着你练习的时间越长,练习的越好,练习的频率越高,你大约60分钟就会越瘦,如果你还是嫌胖,你需要增加或做的有氧运动越多。在这个过程中也需要饮用水,否则很容易缺水。一般来说,举哑铃的正确方法不会导致手臂变粗,相反,它也有瘦手臂的功能,但如果是过度锻炼,肌肉可能会发育,所以女生如果只想瘦手臂,就应该注意锻炼的强度。
2019-09-07 21:19
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