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举哑铃能瘦手臂吗?

发病时间:不清楚

举哑铃能瘦手臂吗?

补充说明:举哑铃能瘦手臂吗?

2019-09-07 20:43

瘦手臂 减肥 瘦身 饮用水 肌肉 发育

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精选回答(1)

吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲

擅长:消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治,慢性胃炎,消化性溃疡,胃癌,脂肪肝,病毒性肝炎,肝癌,胰腺炎,胆囊炎,胆结石,慢性胆囊炎

提问

哑铃健身应该有一个详细的计划,而不是盲目的练习,也不意味着你练习的时间越长,练习的越好,练习的频率越高,你大约60分钟就会越瘦,如果你还是嫌胖,你需要增加或做的有氧运动越多。在这个过程中也需要饮用水,否则很容易缺水。一般来说,举哑铃的正确方法不会导致手臂变粗,相反,它也有瘦手臂的功能,但如果是过度锻炼,肌肉可能会发育,所以女生如果只想瘦手臂,就应该注意锻炼的强度。

2019-09-07 21:19

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