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坐月子天天喝小米粥可以吗？
补充说明：坐月子天天喝小米粥可以吗？
2021-09-08 02:47
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
坐月子一般情况下是可以天天喝小米粥的，但是要注意适量。
小米粥的主要成分是小米，含有丰富的维生素、氨基酸、蛋白质、脂肪、淀粉等成分，可以补充人体所需要的营养物质，促进身体的恢复，而且小米粥属于容易消化的食物，适当的食用不会增加胃肠道负担，所以产妇在坐月子期间是可以喝小米粥的。
但是也要注意适量，因为小米粥中含有大量的营养成分，过量食用会增加胃肠道负担，出现消化不良、腹胀、腹痛等症状，不利于身体健康。产妇在坐月子期间要注意营养均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、苹果、香蕉等，要注意避免食用辛辣刺激、寒凉的食物，以免影响身体恢复。同时要注意多休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累，养成良好的生活习惯。
2023-01-13 19:09
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