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麦吉减肥法不瘦原因？
补充说明：麦吉减肥法不瘦原因？
2019-09-09 00:17
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精选回答(1)
白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
麦吉减肥法不瘦的原因有很多，剧烈运动无效不利于减肥，例如在跑步机上跑步，举重杠铃，踢足球，什么都跳，运动时间短，运动量大，人体消耗量急剧增加，糖和水占这个消费的很大比例，这很容易产生饥饿和口渴，并会自动增加食物的摄入量，这种锻炼不容易坚持。
2019-09-09 00:45
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医生回答(1)
黎永安 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
肯定快速减肥对健康没有好处。麦基饮食基本指导计划的实质实际上是高蛋白质食物疗法的一种变体。减肥期间的饮食特别强调高蛋白、低糖和低脂肪。如果你想有效减肥，你需要采取健康和正确的减肥方法。应该控制日常饮食，应该尽可能多地使用清淡饮食，并且应该减少高热量食物的摄入。同时，我们应该做更多的运动来消耗热量和燃烧脂肪。当然，减肥最重要的是坚持，否则很难达到理想的体重。
2019-09-09 01:12
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