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注意力不集中怎么办高中生
补充说明：注意力不集中怎么办高中生
2019-09-09 03:57
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精选回答(2)
闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
注意力不集中可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式改善。
1、日常调理
注意力不集中可能与睡眠不足、缺乏锻炼等原因有关。建议保持充足睡眠，不要熬夜，可以通过听音乐、跳舞等方式放松心情。
2、心理治疗
注意力不集中可能与焦虑症、抑郁症等原因有关，可以通过认知行为疗法进行心理疏导。必要时，可以在心理医生的帮助下，通过经颅磁刺激疗法治疗。
3、药物治疗
如果确诊患有焦虑症，可以在医生的指导下，服用阿普唑仑片、氯硝西泮片等药物治疗。如果确诊患有抑郁症，可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物治疗。
如果出现焦虑、抑郁等症状，要及时到正规医院就诊治疗。
2023-07-23 02:23
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刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
课前预习扮演着重要的角色，嘴跟在脑后。预览是个好方法。上课前，你应该简单地浏览一下你想学的东西，想想你想听什么。在强烈的激励下，分散注意力的可能性会降低。此外，在开课时寻找一种快速集中的感觉也减少了分心的机会。可以帮助消除杂念，空间安静。
2019-09-09 04:54
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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