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中医怎么减肥还不反弹?
补充说明:中医怎么减肥还不反弹?
2019-09-09 09:59
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减肥最重要的是改变生活方式,包括均衡饮食、坚持锻炼、良好睡眠等。减肥的第一件事是找一个专业医生来制定一个适合你的减肥计划,以便健康地减肥。不要采取一些不科学的方法来减肥,爆瘦爆胖对健康有害,如果你不能坚持很长时间,很容易反弹。其次,要有规律地生活,不要熬夜。睡眠不好会影响荷尔蒙分泌,不利于减肥。
2019-09-09 10:18
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