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男,26岁近期老是失眠,请问要注意什么
补充说明:男,26岁近期老是失眠,请问要注意什么
?****** 2019-09-25 02:06
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精选回答(1)
你提供的情况是失眠,考虑是劳累精神压力大引起的。根据你提供的情况,建议平时多出去走走散散心,适当的进行体育锻炼,有利于身体健康,有利于睡眠。不喝浓茶,咖啡,不熬夜,不要有太大的心理生活工作压力,听听优美减压的音乐,多吃新鲜的水果蔬菜,少吃辛辣刺激性的食物,忌烟酒。可以口服安神补脑液,也可以居中医科做针灸,喝中药调理效果好。
2019-09-26 08:54
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