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三七治疗失眠吗
补充说明：三七治疗失眠吗
a******W 2024-01-24 12:11
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医生回答(1)
廉广 主治医师 三甲
擅长：精神心理科
提问
三七对治疗睡眠是有帮助的。日常生活中压力过大、过度紧张、过度劳累、思虑过多都会导致失眠，都属于神经衰弱。可口服安神补脑液，谷维素和维他命B族能调理神经衰弱，睡眠质量也会提高。日常生活中，睡前可以喝一杯温牛奶，促进睡眠，睡前可多看看有刺激的书籍或视频，睡前可少喝碳酸饮料，少喝浓茶、咖啡、烈酒等，都能改善睡眠质量。平时要多做户外运动，保持乐观的心境和心态，生活要有规律，都能有效提高睡眠质量。
2024-01-24 12:11
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