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什么水果榨汁减肥最快

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什么水果榨汁减肥最快

在****** 2019-10-11 10:22 投诉

减肥 葡萄糖 维生素 果糖 柠檬 苹果 石榴 西红柿 柚子

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谭剑锋 医师 其他

擅长:痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题

提问

水果属于一种高膳食纤维、低脂肪、低蛋白食物,主要热量来源为果糖及葡萄糖,同时含有丰富维生素和矿物质,因此绝大部分水果均有助于减肥。但是,不建议水果榨汁食用,因为榨汁食用的水果,其细胞被破坏而直接释放糖分被人体吸收,同时膳食纤维也没有摄入,反而降低减肥效果。建议你可以直接食用柚子、苹果、石榴、柠檬、小西红柿,可以起到减肥的效果。

2019-10-11 20:56

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