发病时间：不清楚
30岁含胸驼背怎么矫正？
补充说明：30岁含胸驼背怎么矫正？
a******W 2019-10-14 20:05
我要咨询
精选回答(1)
陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
姿势性驼背在35岁以前都可以矫正，年纪越轻，矫正越容易，效果越好。1、注意端正身体的姿势，平时不论站立，行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。2、正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。3、加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。矫正驼背主要以增强背肌，挺直躯干和扩张胸廓为主。早日健康。
2019-10-14 20:31
举报相关问题
向医生提问
驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变
