首页> 整形美容> 减肥> 减肥> 健身房健身减肥期间饮食需要注意什么？

健身房健身减肥期间饮食需要注意什么？

发病时间：不清楚

健身房健身减肥期间饮食需要注意什么？

补充说明：健身房健身减肥期间饮食需要注意什么？

2019-10-15 00:14

我要咨询

其他人还在看

减肥时晚上吃什么好筋膜枪的用处有哪些能减肥的方法抽脂对人有伤害吗抽脂减肥对人体有害吗抽脂填胸恢复期多久抽脂眼袋能保持多久

精选回答(1)

白玉焕副主任医师聊城市第二人民医院三甲

擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病

提问

无论是在健身房还是自己在家里健身减肥，饮食上都需要注意：1、请低油低盐烹饪，到减脂平台期请脱油烹饪。2、晚餐减少碳水摄入。3、建议早起一杯水，训练过程中补水，少量多次。其余时间没事就喝点。4、每天至少摄入1斤蔬菜。5、碳水：蛋白质：脂肪=5：4：1.6、不要使用高脂肪的食物。

2019-10-15 00:57

正面背面

个人信息

性别:

请选择

年龄:

请选择

职业:

请选择

相关症状

开始自查请输入您的信息

适用药品

奥利司他胶囊

用于18岁及以上成人体重超重（体重指数≥24）的患者的治疗。使用本产品，应同时配合低热低脂饮食。

贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊

减肥

格列美脲片

用于节食，体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。

轻身减肥胶囊

轻身减肥，益气健脾，活血化瘀，宽胸去积。用于单纯性肥胖。

糖尿病 2型糖尿病单纯性肥胖肥胖