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初中生睡不着胡思乱想心理暗示怎么办？
补充说明：初中生睡不着胡思乱想心理暗示怎么办？
2019-10-15 09:06
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精选回答(2)
林勇强 主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：从事精神医学和医学心理学的临床工作近30年，具有丰富的临床经验，擅长于精神分裂症、情感性障碍、睡眠障碍的诊断、治疗和康复，以及学习困难、人际交往障碍、家庭问题、婚姻恋爱问题、工作压力等的心理咨询、行为矫正和心理治疗。
提问
青少年患者睡不着胡思乱想心理暗示，可以使用物理疗法、安神药物、苯二氮?类药物等方式进行治疗。
1、生理原因：青少年患者睡不着胡思乱想心理暗示有可能是学习压力过大，或者是长时间熬夜引起的生物钟改变所导致，青少年患者可以通过物理的疗法来进行调理，青少年患者要按时睡眠，保证充足的睡眠时间，必要时还可以在睡前用热水泡脚、听舒缓的轻音乐等，能够有效地改善此症状，症状严重时还需要使用安神的药物进行治疗，比如口服养血清脑颗粒、心神宁片等。2、病理原因：还可能是青少年患者患有精神障碍性疾病所导致，比如有焦虑症、抑郁症时，都可能会引起青少年患者晚上睡不着，可以服用苯二氮?类药物进行治疗，比如劳拉西泮、阿普唑仑等。
青少年患者平时要少吃辛辣刺激的食物，可以多吃新鲜的水果和蔬菜。
2022-08-04 15:32
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高亦深 主治医师 威海市中心医院 三甲
擅长：脑血管病，脑梗死，脑出血，偏头痛，三叉神经痛，面肌痉挛。
提问
初中生睡不着胡思乱想是属于睡眠障碍，这些情况严重的话可以服用安眠药治疗，常用的有阿普唑仑或者是艾司唑仑，可以每天晚上睡觉之前一小时服用1片，具有镇静安眠的作用。同时可以配合服用安神类的中成药治疗，可以服用百乐眠胶囊，或者是枣仁安神胶囊，都可以滋阴养血安神。平常可以多喝点银耳百合莲子粥。具有宁心养血安神的作用，饮食上注意清淡，不要吃辛辣刺激性的食物。
2019-10-15 09:50
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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