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瘦肌肉小腿方法？
补充说明：瘦肌肉小腿方法？
2019-10-16 02:38
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牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
瘦小腿的方法有三种，一、锻炼。骑动感单车，可以改变肌肉的形态，把比较宽厚的肌肉变得细长，这样可以使小腿变细。二、抽脂。有的人是脂肪型小腿，这种腿脂肪特别厚，可以做抽脂手术。但是一般人不适合做抽脂，因为小腿的抽脂效果不好，而且容易肿胀，很久不能消肿。三、打瘦腿针也可以瘦小腿。总之想要瘦小腿就要用科学的方法，合理的运动配合理的饮食，效果非常好。
2019-10-16 02:59
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谭剑锋 医师 其他
擅长：痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题
提问
小腿粗分为三种类型，分别是肌肉小腿、脂肪小腿和水肿小腿，如果是肌肉型大腿，比较难以减肥。瘦小腿可以通过控制饮食以及较度的体育锻炼，需要严格控制蛋白和脂肪摄入，宜采取素食，每天搭配限量的肉类、鸡蛋、豆腐和菌类，同时针对小腿进行体育锻炼，宜较度的变速跑。
2019-10-18 09:11
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