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吃黑芝麻糊可以防脱发吗？
补充说明：吃黑芝麻糊可以防脱发吗？
2019-10-16 08:17
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精选回答(1)
曲乐 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 三甲
擅长：痤疮、痤疮瘢痕、玫瑰痤疮、雀斑、黄褐斑、晒斑、太田痣、褐青色痣，激素依赖性皮炎、过敏性皮炎、湿疹，鲜红斑痣、血管瘤及遗传性皮肤病。
提问
吃黑芝麻糊通常可以预防脱发。
黑芝麻富含蛋白质、矿物质和芝麻素，有助于滋养血液，适当食用也可以达到黑发的效果，对促进头发生长非常有帮助。脱发后，会导致个人发量减少，容易引起不良情绪。日常生活中，应该积极预防脱发，定期洗头，避免头皮上的油脂过多，堵塞头皮毛囊。应该减少烫发和染发的频率，以帮助减少对头发质量的影响，并选择适合头发质量的洗发水。
平时应该确保营养素的均衡摄入，每天合理饮食，养成良好的饮食习惯，适当吃一些水果和蔬菜，补充身体所需的维生素。
2022-06-28 20:41
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医生回答(1)
姚龙夏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
是可以防脱发的。吃芝麻固然是对头发好，但是吃多了会加速秃头。黑芝麻吃过多会使内分泌紊乱，引发头皮油腻，导致毛皮枯萎、脱落。黑芝麻比较适合的食量应是每天半小匙，不能超过一瓷勺。另外，食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。中医的角度认为，芝麻味甘、性温，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。黑芝麻糊的效用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹。
2019-10-16 08:58
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