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吃黑芝麻有减肥功效？
补充说明：吃黑芝麻有减肥功效？
2019-10-16 09:37
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白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
减肥期间可以适量的吃黑芝麻。黑芝麻含有大量的脂肪，可以润肠通便，防治便秘。但是，黑芝麻热量比较高，减肥期间不能多吃，容易导致发胖，不利于减肥。适量的吃黑芝麻还可以补充蛋白质、多种矿物质、维生素等，可以补充减肥期间营养摄入不足，能够滋润肌肤，美容养颜，维护皮肤健康。减肥期间要控制热量摄入，配合适量运动，长期坚持才会有效果。
2019-10-16 09:52
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