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减脂可以吃面包吗?
补充说明:减脂可以吃面包吗?
2019-10-16 19:02
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精选回答(1)
减肥期间最好不要吃面包,面包是高热量碳水化合物,吃面包会影响到减肥的效果,但是减肥期间实在喜欢吃面包可以选择全麦面包,全麦面包具有低热量、低脂肪、无糖及饱腹感强的特点。减肥期间还是要养成良好的饮食习惯,一日三餐合理膳食,合理安排,不能过度节食。
2019-10-16 19:51
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医生回答(1)
减脂是可以吃全麦面包的。这种面包一般无油、无糖,而且热量很低,饱腹感强,是可以帮助减肥的。平时可以多吃点梨子,香蕉,葡萄等水果。少吃肥肉、人造黄油、植物奶油等高脂肪的食物。可以每天坚持运动半个小时。
2019-10-16 19:31
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