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减肥能吃炸果汁吗成分有火龙果胡萝卜菠菜
补充说明：减肥能吃炸果汁吗成分有火龙果胡萝卜菠菜
P*******2 2019-10-29 18:35
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谭剑锋 医师 其他
擅长：痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题
提问
水果属于一种高膳食纤维、高维生素和高矿物质的食物，其基本不含有脂肪和蛋白，热量来源主要为果糖和蔗糖。因此食用水果有助于减肥，但是不建议食用果汁，因为果汁会把膳食纤维破坏，同时把水果细胞内的糖分析出，从而影响水果的减肥效果。你可以把水果切块后做成水果沙拉。
2019-10-30 10:57
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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