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小腿能瘦吗？
补充说明：小腿能瘦吗？
a******W 2019-11-12 10:07
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精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
如果想瘦小腿应该全身减少体脂率为主。减肥很难瘦哪个部位，只有当全身的体脂率下降之后才能够减小腿，为了达到瘦小腿的目的，可以做以下的努力：1.做一些度间歇训练，以开合跳，波比跳，跳绳，分组间歇运动，增加心率，以达到持续氧耗消耗脂肪从而减低体脂。2.方面搭配饮食改变饮食习惯，以利碳水化合物，高蛋白质饮食为主要减少碳水化合物摄入增加鸡蛋，鸡肉等高蛋白饮食，低脂饮食减少动物内脏，油脂等食物爱。3.如果体脂很高，可以用一些减肥药物，目前国内正规只有利拉鲁肽，皮下注射。
2019-11-12 10:55
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医生回答(1)
孔立清 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
如果小腿部位的脂肪层比较厚，通过跑步锻炼，能消耗局部的能量以及营养，能消耗脂肪组织，增加脂肪的代谢，有助于瘦小腿。如果小腿部位肌肉组织比较厚，脂肪组织比较薄，通过锻炼之后，跑步过程当中肌肉的收缩，力量提高，肌肉组织变得更充实、饱满，能让小腿变得更粗壮。如果想瘦小腿，最好进行适当的跑步活动，不要活动量过大，可以配合推拿、按摩的方式，增加小腿部位局部脂肪的消耗，既能增加肌肉的力量，并且有助于小腿肌肉脂肪的代谢，能起到瘦小腿的作用。
2019-11-12 10:26
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复方α-酮酸片
配合低蛋白饮食，预防和治疗慢性因肾功能不全而造成蛋白质代谢失调引起的损害。通常用于肾小球滤过率低于每分钟25毫升的患者。低蛋白饮食要求成人每日蛋白摄入量为40克或40克以下。
奥利司他胶囊
用于18岁及以上成人体重超重（体重指数≥24）的患者的治疗。使用本产品，应同时配合低热低脂饮食。
马栗种子提取物片
治疗腿部因静脉功能障碍导致的不适（慢性静脉功能不全），如腿部的疼痛和沉重感，夜间小腿抽筋，发痒与腿部肿胀等。解除骨及关节于创伤及手术后的肿胀；因经期障碍出现的下腹疼痛及腰痛。
依巴斯汀片
适用于伴有或不伴有过敏性结膜炎的过敏性鼻炎（季节性和常年性）。慢性特发性荨麻疹的对症治疗。
