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什么运动能减全身
补充说明：什么运动能减全身
2019-12-27 21:40
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精选回答(2)
林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
通常情况下，游泳、跑步、跳绳等运动能减全身，因为此类运动属于有氧运动，可以帮助消耗全身的脂肪，达到减肥的效果。
1、游泳
游泳是一种有氧运动，适当游泳可以增强心肺功能，促进新陈代谢，加快体内血液循环，有利于减肥。同时，游泳还可以燃烧全身脂肪，减轻体重。
2、跑步
跑步是一种有氧运动，适当跑步可以增强心肺功能，促进新陈代谢，加快体内血液循环，有利于减肥。同时，跑步还可以燃烧全身脂肪，减轻体重。
3、跳绳
跳绳是一种有氧运动，适当跳绳可以增强体质，促进全身血液循环，加快体内新陈代谢，有利于减肥。同时，跳绳还可以燃烧全身脂肪，减轻体重。
除此之外，还可以进行骑自行车、爬山等运动，也可以达到减全身的效果。在进行运动时，应注意控制运动时间，避免运动过度，以免引起不适症状。在运动后，还要注意及时补充水分，以免出现脱水现象。
2023-07-22 05:49
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吴光秀 副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三甲
擅长：擅长糖尿病，甲状腺疾病，甲状腺结节，垂体疾病，矮小症。
提问
每天坚持转半个小时的呼啦圈，对于腹部脂肪的消除是有一定的作用的，减肥是一个长期坚持的过程，建议饮食和运动相结合的方式，不要过度节食，平常运动量循序渐进，不要过大过猛，调整好生活作息，不要熬夜，不要长时间久坐，少吃辛辣油腻性食物，睡前不要吃得过饱，呼啦圈的时间建议不要转到过久，过久也会对女性的子宫造成一定的损伤。
2019-12-27 22:33
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医生回答(1)
郝雨欣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
呼啦圈是可以减肥的，因为：1、转呼啦圈基本全身都在运动，这时相当于在做有氧运动。2、有氧运动的时候，身体在消耗多余储存的脂肪和热量，能加速身体的新陈代谢。3、转呼啦圈能增加肠道的蠕动能力，促进肠胃的消化力，有利于排便，促进身体代谢循环。
2019-12-27 22:39
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钠盐(NaCl、NaHCO3)是决定细胞外液渗透压的主要无机盐，因此血清钠浓度是决定血浆渗透压高低的主要因素，由于水、钠缺失的比例不同，导致不同的血浆钠浓度变化和渗透压变化。脱水时，临床上常根据血清钠浓度的高低将脱水分为3种类型：等渗性脱水、低渗性脱水和高渗性脱水。
多发人群：青少年
典型症状： 头晕 疲劳 失钠多于失水且血清钠浓度低 脱水热 眼花
临床检查： 头晕 疲劳 失钠多于失水且血清钠浓度低 脱水热 眼花
治疗费用：市三甲医院约1000---3000元
