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孕期睡前喝纯牛奶好吗？
补充说明：孕期睡前喝纯牛奶好吗？
2021-01-19 16:27
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
孕期睡前喝纯牛奶一般比较好。
纯牛奶中含有丰富的蛋白质、微量元素、氨基酸等营养物质，具有补充营养、提高身体免疫力等功效。睡前喝纯牛奶可以为孕妇提供充足的营养物质，提高孕妇的睡眠质量，而且还可以促进胎儿的生长发育，所以孕期睡前喝纯牛奶一般比较好。
孕期要注意营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，避免吃辛辣、寒凉、油腻的食物，比如辣椒、冰激凌、炸鸡等，可以适当参加体育锻炼，比如散步、瑜伽等，有利于身体健康。还要定期去医院进行产检，可以及时发现胎儿的生长发育情况。
2023-01-13 19:15
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