发病时间：不清楚
我在减肥，用全麦面包当主食，并且搭配低糖酸奶，在网络上看到有人说吃全面面包不会长胖，但是也有人说长胖，全麦面包会长胖吗？
补充说明：全麦面包会长胖吗？
2020-01-19 17:49
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精选回答(2)
吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
全麦面包属于一种小麦面粉制成的食物，其相对于精面粉含有更高的膳食纤维和矿物质成分，因此全麦面包含有的热量比精面包热量更低。但是，全麦面包也是富含淀粉的食物。因此建议减肥期间可以食用全麦面包，可以代替主食，但是也需要控制食用量。
2020-02-14 16:55
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陈小芹 医师 西峰乡卫生院
擅长：各种慢性疾病的临床营养学治疗，呼吸系统疾病（如感冒，慢阻肺，气管炎，扁桃体炎），心血管系统疾病，消化系统疾病，儿科疾病，高血压，糖尿病的护理及健康教育。
提问
全麦面包主要含有的是蛋白质，膳食纤维素和少量的碳水化合物，属于低热量食物。适当的吃全麦面包是不会发胖的。减肥期间还是要调整好饮食结构，限制辛辣刺激性食物，油腻食物和甜腻食品的摄入量。多吃富含膳食纤维素的豆类水果和蔬菜，鱼虾奶蛋等食物，摄入充足的蛋白质。同时配合一定强度的体育锻炼，健康减肥。
2020-02-23 19:50
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