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我最近身边很多同学都在喝柠檬水,和蜂蜜兑着喝,说是美容养颜,我平时不太喜欢喝水,而且胃不太好,总觉得酸的对胃也有刺激,就有点不敢喝,柠檬vc含量高吗?
补充说明:柠檬vc含量高吗?
2020-01-19 19:41
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精选回答(2)
柠檬维生素C的含量并不是很高,虽然在大家的眼里它是含有很多维生素C的,但事实上柠檬中维生素C的含量是十分低的,其实还不到一百分之一。所以柠檬中维生素C的含量是很低的。刺梨的维生素含量在水果中可是位居第一名的,所以可以多食用刺梨来补充维生素C。第二个的就是冬枣了,冬枣中除了含有非常高的维生素C还有维生素A等等,是柠檬的十倍,还是猕猴桃的四倍。所以大家可以通过多吃冬枣来摄取营养元素。除了这两个还有一个就是金柑。
2020-01-26 16:09
举报维生素c属于一种水溶性的维生素,日常生活中所吃的新鲜蔬菜、水果中的VC含量都相当的高。比如柠檬的VC含量就挺高的。其他的比如还有橘子、猕猴桃、苹果、西红柿,VC含量也不低的,其实柠檬含的维生素c与其他水果差不多,与柑橘、奇异果含量也差不。建议如果肠胃功能不好的话,最好是不要空腹喝,也不要长期的喝的。
2020-01-27 11:20
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