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来姨妈体重有什么变化
补充说明：来姨妈体重有什么变化
2021-05-22 13:57
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贾新转 副主任医师 河北医科大学第四医院 三甲
擅长：不孕、不育及试管婴儿技术助孕、优生及遗传咨询、月经失调的诊治，妇科炎症，妇科宫颈问题，产科常见病及危重症救治
提问
姨妈一般指的是月经。来月经体重可能会有所变化，一般不会超过1.5千克。
在月经期间体内的激素水平可能会发生波动，在一定程度上会影响到胃肠道组织，因此部分女性可能会出现食欲减退的情况，导致体重有所增加。但如果体重相对较轻，可能不会超过1.5千克。如果月经期间体重有所上升，可以通过多喝水的方式进行改善，也可以通过适当运动的方式进行缓解，比如练习瑜伽、打太极拳等，可以燃烧体内脂肪，从而达到减肥的目的。
在月经期间，要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、燕麦粥等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、西红柿等，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力，对身体有一定的好处。
2023-01-13 19:10
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