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睡觉什么姿势能长高
补充说明：睡觉什么姿势能长高
a******W 2020-06-11 16:07
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江水华 主任医师 无锡市同仁康复医院
擅长：骨折康复，颈椎病，腰间盘突出，腱鞘炎，颈肩腰腿痛，骨质疏松，脊髓损伤，神经康复
提问
睡觉的姿势对长高没有影响。但是睡眠时间会影响身高，养成每天早睡早起的好习惯。需要充足睡眠时间，大概八到十小时。另外需要营养均衡，合理膳食，多吃高蛋白质，富含维生素和钙质的食物，比如鸡蛋，牛奶，瘦肉，多吃蔬菜水果。保证体内营养均衡。其次注意锻炼身体，比如跑步，打篮球，跳绳等，都可以帮助孩子长高，并且增加免疫力。平时保持心情愉悦，良好乐观的心态也有助于长高。
2020-09-01 10:51
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