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煮土豆热量高吗
补充说明：煮土豆热量高吗
a******W 2020-06-11 16:22
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郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
煮土豆的热量并不高的，土豆本身的热量并不高，只是含有淀粉的成分是比较多的，土豆是人们生活中经常吃的一种蔬菜，土豆中含有的维生素和矿物质成分是比较高的，可以做成土豆丝，是人们钟爱的一种蔬菜。
水煮以后的土豆热量含量就更加低了，所以建议减肥的患者可以适当的吃，因为土豆本身是一种主食，是碳水化合物的一种，所以要把饮食的热量比例大约控制在50%~60%之间。
2020-07-27 11:01
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