发病时间：不清楚
补充说明：大腿突然抽筋怎么快速缓解
a******W 2020-07-27 19:49
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刘四海 副主任医师 北京博爱医院 三甲
擅长：骨关节功能障碍、骨折的治疗与康复。
提问
大腿突然抽筋建议可以把抽筋的那条腿用力绷直，五根脚趾向上，往身体部位拉伸，腿保持绷直状态，一般一到两分钟之后抽筋症状会缓解或消失。
抽筋也叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发性的强制性收缩，发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时会导致患者非常疼痛，平时肌肉的收缩和松弛以及过度劳累，都会导致腿部抽筋，常见的可能是因为机体缺乏钙质导致大腿抽筋，建议在采用上诉方法缓解症状后可以给自身多补充钙质，喝一些温盐开水，调节身体内的电解质。
建议有抽筋情况的患者，平常可以在家多晒太阳，驱寒保暖，不要吃生冷，凉性的食物，不要熬夜，疲劳、睡眠不足会导致身体内酸性物质堆积，容易引起肌肉痉挛，也要注意睡眠姿势，如长时间保持一个姿势，可能导致一些肌肉一直处于放松状态，产生痉挛的现象，走路和运动的时间要适当，不能运动过多，可以适当的参加一些体育锻练，饮食上多吃蔬菜水果，补充维生素，忌烟酒等辛辣刺激性食物。
2020-07-29 14:03
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