发病时间：不清楚
补充说明：减肥期间晚上适合吃什么
2020-08-05 11:54
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杨雪飞 主治医师 安阳市中医院 三甲
擅长：肺病呼吸科病，感冒，咳嗽，内伤发热，外感发热，肝胆脾胃科病，肠胃病，月经不调，更年期综合症，抑郁症等。
提问
在减肥期间，可以在晚上吃鱼，鸡肉，猪肉，酸奶和水果。但是，请注意不要吃高热量的油炸零食，因为这些油腻食物会在体内积聚脂肪。应该多吃新鲜蔬菜和水果，减少主食。晚餐后可以吃更多新鲜水果，但是在减肥期间不能不吃晚餐，可以吃晚上吃的清淡点，多吃蔬菜。减少全谷物食品的摄入量，尽量不要吃白米饭以免热量摄入过多。
2020-08-07 09:25
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