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减肥能不能吃虾干
补充说明：减肥能不能吃虾干
2020-08-04 11:54
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代岩 主治医师 河南省中医药研究院附属医院 三甲
擅长：常见内科杂病
提问
减肥可以吃虾干 。虾干，一般是由鲜虾晒干而制成。虾是一种无脂肪、高蛋白，营养丰富，热量也偏低的健康食品，每百克虾肉含蛋白质有20.6克，对于减肥瘦身的人而言是不错的蛋白质来源。减肥期间要注意均衡营养、加强锻炼，可选择快步走慢跑、跳舞、跳绳等运动，每餐以7分饱为宜，清淡饮食，多喝温水，多吃蔬菜水果。
2021-04-30 14:42
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