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吃黄瓜和香蕉能减肥吗
补充说明：吃黄瓜和香蕉能减肥吗
2020-08-12 19:59
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邓恒 主治医师 中国人民解放军第一八七中心医院 三甲
擅长：生活烧烫伤，工业烧烫伤，电击伤，瘢痕治疗，瘢痕整形，慢性创面治疗，美容整形，面部微整形等
提问
吃黄瓜和香蕉一般不能减肥。
黄瓜和香蕉属于日常生活中比较常见的食物，黄瓜中含有大量的水分、维生素、膳食纤维等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，起到预防便秘的作用。而香蕉中含有大量的蛋白质、维生素等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，起到预防便秘的作用。两种食物中的营养成分并不冲突，因此，吃黄瓜和香蕉一般不能减肥。
虽然黄瓜和香蕉的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对香蕉和黄瓜过敏的人群，以免出现皮肤瘙痒、红斑等不适症状。另外，黄瓜和香蕉中的膳食纤维含量比较高，胃肠功能较弱的人群不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。
2021-04-30 14:30
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