首页> 精神心理科> 入睡> 失眠了吃什么快速入睡

失眠了吃什么快速入睡

发病时间：不清楚

失眠了吃什么快速入睡

补充说明：失眠了吃什么快速入睡

2020-08-13 17:24

我要咨询

其他人还在看

肾虚缺什么微量元素什么睡眠姿势会胎停失眠是不是严重肾虚肾虚能引起严重失眠吗肾虚会影响睡眠吗肾虚能引起失眠吗

精选回答(1)

侯婷婷主治医师吉安市第三人民医院三甲

擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症

提问

如果失眠，在睡前可以喝一杯热牛奶，牛奶里面含有的亮氨酸和一些其他的微量元素是可以对神经有舒缓的作用，帮助快速入眠。记得一定是要喝热牛奶，不要喝凉牛奶，并且也要适量，经常失眠的人在白天要注意尽量减少喝浓茶还有咖啡，这两种食物对神经是有刺激的，因此是会干扰到我们晚上的睡眠。

2020-08-18 13:20

正面背面

个人信息

性别:

请选择

年龄:

请选择

职业:

请选择

相关症状

开始自查请输入您的信息

适用药品

安神补脑液

生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。

晚必安酸枣仁油软胶囊

改善睡眠

保婴丹

痰热内闭，外感风寒引起面赤耳热，痰多气促睡眠不安，腹痛吐泻，夜啼惊跳。

乌灵胶囊

补肾健脑，养心安神。适用于神经衰弱的心肾不交证。症见失眠、健忘、神疲乏力、腰膝酸软、脉细或沉无力等。

神经衰弱乏力心肾不交老年人睡眠障碍