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牛肉是减肥的吗
补充说明：牛肉是减肥的吗
2020-08-14 18:58
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邓恒 主治医师 中国人民解放军第一八七中心医院 三甲
擅长：生活烧烫伤，工业烧烫伤，电击伤，瘢痕治疗，瘢痕整形，慢性创面治疗，美容整形，面部微整形等
提问
牛肉一般是减肥的，但是要注意适量食用。
牛肉中含有比较丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，适量食用牛肉可以补充身体所需营养，有利于身体健康。同时牛肉中的脂肪含量比较低，适量食用也不会导致脂肪堆积，所以一般是可以减肥的。但是要注意适量食用，如果食用过多可能会加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
减肥期间要注意合理膳食，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、芹菜等，也可以适当参加体育锻炼，比如跑步、打球等，可以帮助脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。
2021-04-30 14:32
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
