发病时间：不清楚
怎么样才不打鼾
补充说明：怎么样才不打鼾
a******W 2020-08-18 09:38
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李乐章 副主任医师 湖南省人民医院 三甲
擅长：擅长耳鼻咽喉科疾病的诊断、治疗，尤其对耳鼻咽喉科内窥镜手术
提问
如果要做到睡眠中不打鼾，应及时明确打鼾的具体原因，首先要休息保持作息规律，避免白天过于劳累及精神紧张因素，保持舒适正确的水面姿势。对于患有鼻炎，扁桃体肥厚的人说应及时进行有效的治疗，体型偏胖者要注意控制饮食，多运动，积极锻炼身体，保持健康的体重。如果以上几种诱因得到缓解，可有效缓解打呼噜的症状。
2020-08-27 14:16
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