发病时间:不清楚
补充说明:小腿肌肉抽筋怎么快速恢复
a******W 2020-09-09 12:05
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小腿肌肉抽筋快速恢复的方法,主要是进行肌肉的被动牵拉,同时要做好生活护理。
当小腿突然抽筋的时候,要拉伸腓肠肌,此外,用力按摩抽筋的小腿也会有很大帮助。当然抽筋发生时,可以向前倾斜,靠在墙上,保持脚跟靠近地面,收紧腿来拉伸腿部肌肉,这样腿就不会抽筋了。同时,在日常生活中也要做好保暖,避免着凉,另外不要久坐,适当的运动促进血液循环,避免做一些剧烈运动。如果是缺钙引起的腿抽筋,可以补充钙,少喝碳酸饮料,防止骨质的流失,多食用虾皮、瘦肉等。
当有小腿肌肉抽筋的症状出现时,一般建议到正规公立医院的内科进行治疗。
2020-09-10 20:49
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