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怀孕吃什么容易长胎记
补充说明：怀孕吃什么容易长胎记
2020-11-09 11:58
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张印星 副主任医师 黄石市中心医院 三甲
擅长：先兆流产，孕期检查，hpv感染，宫颈上皮内瘤变，子宫内膜息肉，子宫肌瘤，宫外孕，卵巢囊肿。
提问
一般情况下，怀孕期间适量食用富含维生素C的食物、富含维生素E的食物、富含维生素B的食物等食物，可能会在一定程度上增强孕妇的体质，从而促进胎儿的生长发育，但不建议过量食用。
1、富含维生素C的食物
如猕猴桃、橙子、百香果等，其中含有丰富的维生素C，可以促进孕妇对铁的吸收，从而在一定程度上增强孕妇的体质，有利于胎儿的生长发育。
2、富含维生素E的食物
如花生、核桃、芝麻等，其中含有丰富的维生素E，可以起到抗氧化的作用，从而促进胎儿皮肤的新陈代谢，有利于胎儿的生长发育。
3、富含维生素B的食物
如牛奶、大豆、玉米等，其中含有丰富的维生素B，可以促进孕妇对铁和叶酸的吸收，从而在一定程度上增强孕妇的体质，有利于胎儿的生长发育。
除此之外，孕妇还可以适当食用富含维生素A的食物，如动物肝脏、深海鱼类等。如果身体出现明显不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
2021-03-25 09:17
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