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三高人群适合吃什么肉类
补充说明:三高人群适合吃什么肉类
2020-11-09 14:27
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三高人群适合吃胆固醇低的肉,比如:1、牡蛎,牡蛎含有大量的锌元素和牛磺酸等,可以促进胆固醇的分解,减少血脂和血糖的含量,最适合三高人群吃。2、鸭肉,鸭肉脂肪比较少,化学成份接近橄榄油,不会升高血脂,也能促进胆固醇的消化,有效预防心血管的异常症状。3、三文鱼,三文鱼的不饱和脂肪酸的含量很多,能降低甘油三酯,提高高密度脂蛋白胆固醇的含量,增加血管的弹性。
2020-11-11 23:35
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