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皮肤松弛下垂吃什么食补
补充说明：皮肤松弛下垂吃什么食补
2020-11-10 17:36
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精选回答(1)
孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。
提问
皮肤松弛可能是胶原蛋白流失过多导致的，跟个人的生活作息、饮食习惯、精神压力有一定的关系。调整好饮食结构和生活作息、保持充足的睡眠，不要熬夜、适当的增加体育锻炼可以紧致皮肤，可以多吃一些胶原蛋白高的食物，比如说猪蹄、猪蹄、鸡翅、鸡爪、银耳、燕窝、木耳等。多吃富含维生素C和维生素E的水果，如草莓、葡萄、樱桃等。
2020-11-13 14:14
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
