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孕妇可以吃奇亚籽燕麦片吗
补充说明：孕妇可以吃奇亚籽燕麦片吗
2020-12-17 18:13
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
孕妇一般可以吃奇亚籽燕麦片，但要适量。
奇亚籽燕麦片的主要成分是燕麦，含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。孕妇适量食用可以补充身体所需要的营养，并且还可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。奇亚籽燕麦片的热量比较低，而且含糖量比较高，孕妇适量食用后可以增加饱腹感，并且还可以补充身体所需要的营养，所以孕妇一般是可以吃奇亚籽燕麦片的。但是要适量食用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
孕妇在日常生活中要注意营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、黄瓜等，有利于胎儿的生长发育。同时要注意多加休息，避免过度劳累，定期去医院产检。
2021-03-17 09:27
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