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便秘中药师饭前吃还是饭后吃好?
补充说明:便秘中药师饭前吃还是饭后吃好?
2021-06-10 17:56
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便秘的情况与生活习惯和饮食是分不开的,平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘的情况。偶尔便秘的情况的话,可以补充一些食物,蜂蜜,大蕉和酸奶,如果得不到改善,建议可以尝试下西梅汁,可以有效的帮助促进肠胃的不蠕动,帮助排便。见效比较快,而且是纯果汁,天然温和。
2021-06-10 22:21
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。