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晚上喝柠檬水减肥吗？
补充说明：晚上喝柠檬水减肥吗？
2021-06-10 18:07
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白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
晚上喝柠檬水是可以起到辅助减肥的功效。晚上喝柠檬水会促进消化，加速体内毒素和垃圾的排出，清除体内的脂肪，有助于减少体内脂肪的堆积，辅助减肥，还可以补充丰富的维生素C和水分，可以净化血液，保护心血管健康，补充皮肤细胞水分，滋润肌肤美容养颜。但是，柠檬水不可以太酸，要喝淡柠檬水，以免刺激胃酸分泌过多，导致肠胃不舒服，还容易受损牙齿健康。
2021-06-12 06:11
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
