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红茶蜂蜜姜水减肥吗
补充说明：红茶蜂蜜姜水减肥吗
a******W 2021-06-27 00:31
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医生回答(1)
廖林海 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
红茶蜂蜜姜水有一定的减肥作用，它可以帮助人体排毒，润肠通便，所以有一定的减肥作用。
姜和红茶都有温暖身体的作用，同时也可以强身健体，增加和促进身体的新陈代谢，加快身体中脂肪的燃烧代谢速度，蜂蜜里含有的脂肪酸可以促进肠胃的蠕动，调节肠胃功能，对便秘有很好的改善作用，所以说红茶生姜蜂蜜水可以帮助减肥，但要注意的事，这只能对减肥起到辅助效果，想要减肥成功，主要还是看自身的运动，可以报一个健身班，有专业的教练教人燃脂的运动方式，配合红茶蜂蜜姜水，相信会有不错的效果。
在减肥期间，注意不能吃高脂肪高热量的食物，建议每天可以进行有氧运动一到两个小时，晚餐可以少吃一点，饮食上多吃蔬菜水果，不要吃油炸类食物。这类食物的热量通常很高，不利于减肥，要养成良好的作息习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠。
2021-06-27 07:42
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
