发病时间：不清楚
吃什么可以快速入睡
补充说明：吃什么可以快速入睡
a******W 2021-06-27 00:50
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医生回答(1)
胡一芬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
出现睡眠方面的障碍，可以每天晚上适当得喝一杯热牛奶，而且每天晚上使用热水泡脚，这样都可以起到帮助睡眠的效果，还有就是平常的时候应该增强身体的免疫能力，适当的运动在身体感觉劳累的时候也有助于睡眠。失眠主要表现为难以入睡。首先，不要喝酒，避免在晚上喝茶和咖啡。其次，可以选择佐匹克隆和唑吡坦等药物来治疗入睡困难或醒来后入睡困难。
2021-06-27 14:27
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