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生物钟混乱怎么办

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生物钟混乱怎么办

补充说明：生物钟混乱怎么办

a******W 2021-06-27 00:56

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医生回答(1)

李英光主治医师三甲

擅长：全科

提问

你的生物钟由晚上睡觉变成了下午睡觉。那也是经过多次的努力才变成这样。不是一次两次半夜睡觉，下午起来就能改变你的生物钟，是多次反复的进行。你要把它再改过来，也要这样做。你还是像原来一样，晚上10点半躺下去睡吧。我就难以入睡就起床，直到有睡觉的意思。不管是什么时候上床，早上还是定到八点钟起来。

2021-06-27 16:55

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