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女生例假期间吃什么东西可以缓解痛经
补充说明:女生例假期间吃什么东西可以缓解痛经
2021-05-12 15:05
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例假通常是指月经,女生月经期间可以适量食用小米粥、红枣枸杞粥等食物,帮助缓解痛经,必要时也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。
1、食物
小米粥属于常见的一种食物,其中含有丰富的碳水化合物、氨基酸、维生素、脂肪、蛋白质等营养成分,适当的食用小米粥,可以补充机体所需的营养物质,提高身体的免疫力,小米粥中的铁元素含量比较高,可以起到补血的作用,所以月经期间可以适量食用小米粥。红枣枸杞粥具有补气益血、明目的功效,月经期间适当的食用红枣枸杞粥,还可以起到调理月经的作用,同时还可以缓解痛经。
2、药物
如果疼痛症状比较严重,食疗的效果可能不是特别的理想,此时可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛治疗,可以抑制前列腺素的合成,从而缓解疼痛的症状。
除此之外,还可以适当的食用生姜水、益母草茶等,也可以缓解痛经。在日常生活中还要注意调整好不良的情绪,避免过度紧张。
2021-05-25 14:59
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